ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΝΑΛΥΣΗΜΗΛΟ
Μήλο
Φρούτα
Οι τιμές αφορούν μήλο με τη φλούδα, ωμό.
Βασική μερίδα: 1 μέτριο μήλο (182 g)
- 52kcalΕνέργεια
| Θρεπτικό | Ανά 100 g | Ανά μερίδα |
|---|---|---|
| Ενέργεια | 52 kcal | 95 kcal |
| Πρωτεΐνη | 0,3 g | 0,5 g |
| Λιπαρά | 0,2 g | 0,3 g |
| Υδατάνθρακες | 13,8 g | 25 g |
| Φυτικές ίνες | 2,4 g | 4,4 g |
| Βιταμίνη C | 4,6 mg | 8,4 mg |
| Κάλιο | 107 mg | 195 mg |
| Ασβέστιο | 6 mg | 11 mg |
| Σίδηρος | 0,1 mg | 0,2 mg |
| Μαγνήσιο | 5 mg | 9,1 mg |